Pierwsza pomoc przy katarze

Przede wszystkim zimą można natychmiast zarazić się katarem. Wystarczy, że ktoś w autobusie kichnie nie zasłaniając w tym momencie ust . Owszem katar wspomaga walkę z przeziębieniem i grypą, to pomimo tego jest męczący i wielokrotnie toczymy z nim przewlekłą wojnę . Popularnymi technikami leczenia są te stosowane przez nasze babcie . Kiedy zmarzniemy , po wejściu do domu musimy wziąć rozgrzewającą kąpiel z dodatkiem olejku miętowego albo wymoczyć nogi w gorącej wodzie z solą kuchenną. Przed pójściem spać można zażyć wit. C i wypić rozgrzewającą herbatkę z cytryną, miodem, imbirem bądź też z sokiem z malin. Pomocne są również inhalacje z naparu z rumianku. Podczas kataru konieczne jest nawadnianie organizmu. Należy dużo wypijać jak również nawilżać także powietrze w pokoju . Wyższy stopień wilgoci ułatwia wydalanie kataru. Podczas choroby powinno się zjadać gotowane posiłki , np. zwyczajny rosół, a do kanapek dodawać natkę, antybakteryjny czosnek albo chrzan.